湿气重的人,红枣加它煮,帮助排出体内老湿毒,比拔罐强多了!

编辑:绿光城市2020-09-17 15:21:53 关键字:提高免疫力,体内湿气过重

俗话说得好,千寒易除,一湿难去。中医上认为湿气会导致身体出现各种疾病,不良的饮食习惯和生活习惯也直接影响到了脾胃的功能,导致体内湿气过重。平时湿气过重的人,不要再去拔罐儿了,长时间拔罐会损伤皮肤。今天教大家一个食疗好方法。坚持一段时间可以帮助排出体内老湿度。

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体内湿气重的表现

1、每天觉得身体沉重,浑身无力,腿就像灌了铅一样,晚上睡眠质量不好,白天又疲惫。

2、皮肤发油,毛孔粗大,内分泌失调,长痘长斑。

3、经常有口臭,舌苔非常厚,而且边缘有明显的齿痕。

4、体型肥胖经常便秘,平时很少吃肉,但是也比较胖。

5、口淡乏味,口渴却不想喝水,恶心没食欲。

以上这五种症状,如果发现一种就要赶紧排湿了,说明体内湿气过重,否则时间长了就会危害到身体的健康,我们生活中有一些常见的材料就可以帮助你很好的祛湿,比如薏米,枸杞,生姜,红枣这些,食材祛湿效果比较好。

材料,红枣准备三棵,薏米准备300颗左右,枸杞,一把,生姜准备三四片。

做法:首先将薏米洗净,然后在锅中干炒,炒至出香味儿,关火。将红枣洗净切开,去胡和生姜一起放在锅里用水煮,然后放入薏米和枸杞,最后浸泡八分钟左右就可以直接饮用,饮用时间最好在早上。中午和晚上最好不要用,因为姜属于升阳之物,早上喝效果是最好的,可以帮助祛湿。

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功效:平时女性朋友买车也经常喝这种,茶,可以促进血液循环流动,提高免疫力和抵抗力,同时还可以补肺清热祛湿。平时脾胃虚弱者可以经常饮用。体内湿气过重的人,也比较适合,消化吸收,促进消化,增强精力,帮助肠胃蠕动,同时也适合生理期女性。

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中医有一个重要原则,养生之前先去湿,所以平时生活中想要养生,先把体内的湿气去除。在平时的饮食中一定要清淡,多运动,提高免疫力和抵抗力,才能够更好的帮助祛湿。

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