养生要常吃以下3种食物,滋养肌肤,预防近视,提高免疫力

编辑:行走自由的花2020-09-17 15:21:56 关键字:强身健体,提高免疫力,健康长寿

大家好,我是养生科谱王医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。

养生要常吃以下3种食物,滋养肌肤,预防近视,提高免疫力

养生要常吃以下3种食物,滋养肌肤,预防近视,提高免疫力

茉莉又名茉莉花,原产印度、巴基斯坦,我国宋代时期已引种,目前广为栽培。它的叶子翠绿,花色洁白,香气浓郁,受到众茉莉多人之喜爱。其花具有养生保健和美容功效,路人皆知,日常生活中人们常用其花瓣做成各种养生美食及饮品,像茉莉花鸡片、茉莉玫瑰粥、茉莉花糖饮、茉莉金桔饮等等。不同吃法有着不同的养生功效,但总体来说有强身健体、疏肝解郁、健脾和胃、理气止痛、滋阴降火等作用。一般人群皆可食用,对身体健康无疑有很大好处。

养生要常吃以下3种食物,滋养肌肤,预防近视,提高免疫力

荠菜大家应该常吃,荠菜饺子的味道是非常鲜美的,尤其是阳春三月的荠菜,在北方都会有很多人争相购买那个季节的荠菜。民间有着“阳春三月三,荠菜赛仙丹”的俗语,那么荠菜的功效我们就来了解一下。荠菜营养丰富,尤其是荠菜中含有的荠菜酸,有着促进人体血液凝固的作用,不慎将手割伤可以用捣烂的荠菜敷在伤口上。也常用于月经量不正常过多,血液凝血能力低的人群。荠菜还有着降血压的作用。

养生要常吃以下3种食物,滋养肌肤,预防近视,提高免疫力

秋季健康也很重要,饮食上少不了西兰花 菜花内还有多种吲哚衍生物,此化合物有降低人体内雌激素水平的作用,可预防乳腺癌的发生。此外,研究表明,菜花中提取的一种酶能预防癌症,这种物质叫萝卜子素,有提高致癌物解毒酶活性的作用。好身体离不开健康合理的饮食习惯。

相关文章
养生要常吃以下3种食物,滋养肌肤,预防近视,提高免疫力

养生要常吃以下3种食物,滋养肌肤,预防近视,提高免疫力

大家好,我是养生科谱王医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问[详情]

爱美女性,常吃以下食物,刮油消脂,清热排毒,提高免疫力

爱美女性,常吃以下食物,刮油消脂,清热排毒,提高免疫力

大家好,我是中医孙医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重[详情]

湿气重的人,红枣加它煮,帮助排出体内老湿毒,比拔罐强多了!

湿气重的人,红枣加它煮,帮助排出体内老湿毒,比拔罐强多了!

俗话说得好,千寒易除,一湿难去。中医上认为湿气会导致身体出现各种疾病,不良的饮食习惯和生活习惯也直接影响到了脾胃的功[详情]

秋季养生,不妨常吃3种食物,补水润肤,排毒清肠,滋补身体

秋季养生,不妨常吃3种食物,补水润肤,排毒清肠,滋补身体

大家好,我是专为大家科普健康知识的陈医师。记得在过去,人们的生活都比较拮据,尤其是比较偏远的地区,经常吃野菜,大家都幻想[详情]

喝咖啡,到底对心脏好不好?看看心血管专家怎么说

喝咖啡,到底对心脏好不好?看看心血管专家怎么说

咖啡作为世界三大饮料之一,深受广大朋友的喜爱,喝咖啡也成为当代的一种时尚潮流。近年来,咖啡与人体健康的关系深受国内外[详情]

contact us

Copyright     2018-2020   All rights reserved.