秋天来了,推荐多吃3种食物,滋阴润燥,祛斑养颜,滋养身体

编辑:妈妈亲子阅读2020-09-17 15:22:54 关键字:延缓衰老,红毛丹,排毒养颜

大家好,我是专为大家科普健康知识的陈医师。记得在过去,人们的生活都比较拮据,尤其是比较偏远的地区,经常吃野菜,大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉。现如今,人们的生活水平好了,吃肉已经成为了常态,但是很多人却不爱吃肉了,尤其是上了年纪的人,大家的饮食都变得清淡,这是因为我们懂得健康和养生了,所以,生活中我们的饮食一定要丰富多样,这样才能拥有一个健康的体格。下面请跟我一起来涨知识吧!

秋天来了,推荐多吃3种食物,滋阴润燥,祛斑养颜,滋养身体

大枣

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大枣有补血益气、养血安神、保护肝脏,滋阴润燥的功效,适用于脾胃虚弱、食少便溏、倦怠无力,气血不足等症。大枣中含有丰富的维生素C,可使体内多余的胆固醇转化为胆汁酸,从而降低胆结石出现的几率,并可起到调节气血、瘦身美容、延缓衰老的作用。

红毛丹

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红毛丹长期食用可排毒养颜、清热解毒、增强人体免疫力。它含有丰富之钙质,磷质与维他命C。红毛丹果实营养丰富,供鲜食和加工制罐头。要是经常吃红毛丹的话,还可以滋养身体,让你的身体变得更为强健。女性在平时可以多吃红毛丹,因为它可以改善大家的肤质和发质,能美发美肤。

洛神花

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洛神花又名玫瑰茄、洛神葵,是锦葵科木槿属的一年生草本植物,广布于热带和亚热带地区,原产于西非、印度,十分美丽,有“植物红宝石”的美誉。能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用,能降血压,并具有清热解暑、祛斑养颜、延缓衰老等功效。

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