人到中年,多吃四种食物,排毒养颜,补充气血,身体棒棒哒

编辑:老李说趣事2020-10-19 07:23:09 关键字:龙葵,延缓衰老,车厘子,膳食纤维,葫芦巴碱,维生素c,排毒养颜

槐花富含的维生素C和水溶性膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,预防便秘;另外,槐花中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用外,还能维持血管弹性,进而有效预防动脉硬化。

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龙葵中含有葫芦巴碱,丙醇二酸以及B族维生素,这些物质能够抑制人体内的糖类物质转化为脂肪,从而预防脂肪在人体内的堆积,还能促进人体内多余的脂肪消耗;另外,龙葵中还有丰富的膳食纤维,膳食纤维能够促进肠胃蠕动,促进毒素排出体外。

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多吃些板栗,能让人们的骨骼更强壮,更健康,能滋补肝肾、延缓衰老。另外,板栗中含有丰富的维生素c和微量元素钙,它们能满足人体正常代谢时对钙的需要,而充足的钙又有促进骨骼发育提高骨密度,它们对强壮骨骼也有很大好处,非常适合老年人食用,因此常用玉米搭配板栗,补充营养,延缓衰老,好处多多。

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车厘子实际上就是樱桃的一种,呈暗红色,果实硕大,甜美多汁,坚实细腻,清香可口,营养丰富。穿梭在绿荫浓郁的果园里,摘一个红彤彤的车厘子,咬下一口,唇齿间满是酸甜的汁水与夏日的香气。一口咬下去,清甜多汁,使人唇齿回味无穷,一个接一个吃,让人越吃越想吃。

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