秋季养生一定要会吃,常吃3物,细腻肌肤,缓解皱纹,谁吃谁年轻

编辑:速览世界2020-10-19 07:23:34 关键字:

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秋天来了,天气变凉,推荐食用柿子 新鲜柿子有凉血止血作用;柿蒂有降逆止作用;柿饼和胃止血;柿叶有止血作用,用于治疗咳血、便血、出血、吐血;有研究发现,柿子和柿叶对降压、利水、消炎、止血有着积极地疗效。润肺化痰,生津止渴:柿子有助于降低血压,软化血管,增加冠状动脉流量,并且能活血消炎,改善心血管功能。好身体也离不开好的饮食习惯。

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秋天来了,天气变凉,推荐食用苹果 苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素,而且更重要的是它富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素。人体内缺锌对记忆力将产生不良影响。它的营养丰富,有益于身体健康。

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天气转凉,推荐孩子们食用李子 李子它里边含有丰富的氨基酸,比如丝氨酸等等各种氨基酸,这些氨基酸,它对于咱们改善皮肤的营养有很好的作用,所以它有一个美容养颜的作用,所以李子的作用是非常多的,被称为一个超级水果,但是无论是哪种水果,我们都不可能大量的吃,吃水果我们一定要几种水果,就是配合着一块吃,这样的话营养才能够更齐全一些。如果需要的话可以推荐给身边的人哦。

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