肠道最强“润滑剂”被发现,便秘口臭要常吃,排出宿便,帮助消化

编辑:分享学车方法2020-10-19 07:23:42 关键字:

冬季天气比较寒冷,人体所需要的能量也比夏季要多,所以,冬季也是一个吃肉的季节,尤其是火锅非常的受欢迎,但是,肉吃多了,难免会造成身体上火,肠胃消化不良的情况,常常伴随着的还有口臭长痘等问题,今天,给大家分享一个帮助消化,非常去火的食物。肠道最强“润滑剂”被发现,便秘口臭要常吃,排出宿便,帮助消化。“它”是什么呢?它就是玉米,玉米含有维生素、锌、钙等多种微量元素,营养很丰富,经常吃玉米能够促进肠胃的蠕动,帮助排便。一起来看看小编做的玉米烙吧,非常简单美味!

玉米烙

肠道最强“润滑剂”被发现,便秘口臭要常吃,排出宿便,帮助消化

By 灵子美食厨房

配料:

甜玉米 1根、 面粉 30克、 水 适量

烹饪步骤:

1.将玉米粒剥下来,洗净;

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2.锅里放水,倒入玉米粒,煮5分钟;

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3.捞起控干水分,放凉;

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4.玉米粒里加入面粉;

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5.翻拌均匀;

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6.里面加少量的油,把拌好的玉米平铺到锅里;

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7.用高火煎至底部金黄即可出锅。

烹饪小贴士:

1、看旗叶(水果玉米特有的叶子,在玉米棒子上的小叶片)嫩绿,挺拔。不要发蔫。2、看外观,必须翠绿无黄叶,无干叶子。有少量蚜虫不要紧,但是最好不要有玉米螟虫。3、玉米穗柄处,看断口是否新鲜,如果有锈迹状,肯定不新鲜,如果黑了,那就更能说明问题。4、看花丝(就是玉米须子),玉米须子,裸露在外部的,是干燥的。稍微拉开点苞叶,看到里面的花丝呈现固有的颜色(有的绿色,有的白色),没有发蔫。更不要发霉。5、看玉米粒。没有塌陷,饱满有光,用指甲轻轻掐,能够溅出水。如果是老的,会干瘪塌陷,中间空。

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