女性再没钱,3种食物要多吃,皮肤红润嫩白,去皱消斑,气色好

编辑:小王唠嗑2020-10-19 07:23:47 关键字:清肠排毒,车厘子,苹果

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车厘子就是我们平常见到的樱桃,营养丰富,含铁量高,对贫血患者有一定的补血作用。常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。而且车厘子中的钾有助于稳定心律,可帮助身体排除毒素和不洁体液,更有温和的通便作用,养颜驻容功效非常强。

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秋葵是近年来常见的一种营养价值较高的蔬菜,它富含高膳食纤维、β胡萝卜素等,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩,可以保护皮肤,减少自由基损伤,同时针对女性月经不调等症状有很好的调理作用。秋葵中含有的天然果胶和天然多糖,能保护人类的肝脏,能防止肝脏病变,可以有效的抑制身体内胆固醇的吸收,帮助排出体内的毒素垃圾,提高肝脏解毒功能,另外这些物质可以促进肠道蠕动,能清肠排毒,预防便秘。

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苹果被人们称为温带水果之王,营养价值很高,含有大量的蛋白质,还能补充多种矿物质元素,其实苹果煮着吃更利于人体对苹果中营养成分的吸收,尤其是老年人,吃起来香甜柔软,而且还可以补充能量,增强体质。还可以加快细胞代谢,也减少色素的沉积,会让人们的皮肤润滑柔嫩。

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