体内湿气重不重,身上这3个表现会预警你,若已有,需及时调理

编辑:巴拉八啦大财经2020-10-19 07:24:08 关键字:体内湿气,代谢功能,体内湿气过重,红豆,体内湿气重

体内湿气过多,其实就是指由于多种因素造成的一系列身体上不适症状的概括,因为增加体内湿气的因素太多,如饮食、生活条件或某些疾病都与之有密切关联,所以许多人都或多或少都有湿气重的问题。

如果一个人体内有湿,那么不仅会整日处于昏昏欲睡的状态,还会使身体出现一系列不适症状,如若不及时调理,日积月累则很有可能造成比较严重的结果。

体内湿气重不重,身上这3个表现会预警你,若已有,需及时调理

因此,一定要及时去除水分,以免威胁到你的健康。那么如何判断你的身体是不是湿气太重了呢?让我们来看看吧。

一、如何判断体内湿气过重?

1、胃肠问题

当体内湿气过多时,人就会出现一系列的胃肠不适的症状,如腹胀、恶心、食欲不振等。

此外,湿气过重的人,在排便的过程中也会出现大便溏稀不成形,且容易粘在马桶上难以冲净的现象。

体内湿气重不重,身上这3个表现会预警你,若已有,需及时调理

此外,人的消化功能也会因为体内湿气过重而变差,因为湿气会影响脾胃的消化功能,因此一旦湿气过多,进入胃的食物将不能被迅速地吸收和分解,就会发生肚子疼痛胀气,并伴有口臭等问题。

当肠胃出现这些问题时,也可以从舌苔观察到,因为湿重的人往往舌苔较为厚腻,油腻,的舌苔呈白色或黄色,而且还会出现在舌侧有牙印的现象。

2、身体浮肿

当体内湿气过重的时候,会导致脾脏功能受损,从而影响到身体的运化。

脾脏功能受损,身体内多余的水分就无法及时排出,会堆积在身体内部,尤其是下肢部位,会因为堆积的水液较多,从而出现小腿、脚腕以及双脚水肿的情况。

体内湿气重不重,身上这3个表现会预警你,若已有,需及时调理

另外,湿气过重会使代谢功能出现异常,身体内部的脂肪就无法被快速分解、排泄。这些脂肪就会分布在人体的全身,使身体出现虚胖的现象。

同时,代谢功能的下降,使体内堆积过多的垃圾与毒素,使得身体上的皮肤以及脸部皮肤出现一些问题,比如面部出油,或莫名的红疹等现象。

3、精神疲乏

正常人每天早晨睡醒后应该是神清气爽,充满活力的,而体内湿气过多的人则会表现为起床后精神不佳,萎靡不振,即使再睡很长时间,也会在醒来后一整天都不停地打哈欠。

体内湿气重不重,身上这3个表现会预警你,若已有,需及时调理

另外,湿气重的人还会偶尔有莫名的肌肉和关节疼痛,尤其一到下雨天,这种疼痛感会更加明显。

因此,如果出现了以上这些问题,为避免对身体造成更严重的伤害,一定要及时清除体内湿气。那么当一个人体内有很多湿气时该如何调理呢?

二、如何排除湿气?

当体内湿气重导致的症状较为明显者,应注意在饮食上减少生冷食物的摄入,并且多食用一些用赤小豆、红豆、薏米熬的汤。

赤小豆:利水消肿,补气养血,改善消化吸收,增进食欲;

红豆:利尿通便消肿,帮助脾胃运化排湿;

薏米:湿气的天敌,有利水渗湿,健脾止泻的功效。对于脾胃虚弱所引起的腹胀,食欲不振,便溏等症均有改善作用。

体内湿气重不重,身上这3个表现会预警你,若已有,需及时调理

【点击下方卡片,无需手动煲汤,获取茶包直接冲泡饮用即可】

此外,湿气重的人最好每天坚持锻炼身体,这对改善人体的代谢功能有着很好的调理作用。当一个人的代谢功能正常时,他的身体就能够及时地排出体内多余的水分,从而达到祛湿排毒的效果。

体内湿气重不重,身上这3个表现会预警你,若已有,需及时调理

综上所述,当身体内湿气太重时,人就会出现各种胃肠道问题,还会出现如四肢水肿、身体疲劳无力、关节疼痛等等情况。

除了饮食治疗和调理外,湿气过多的人也应该多做体育锻炼,排出体内湿气。另外,睡前用艾叶多泡泡脚,也可以起到很好的祛湿效果。

相关文章
体内湿气重不重,身上这3个表现会预警你,若已有,需及时调理

体内湿气重不重,身上这3个表现会预警你,若已有,需及时调理

体内湿气过多,其实就是指由于多种因素造成的一系列身体上不适症状的概括,因为增加体内湿气的因素太多,如饮食、生活条件或[详情]

冬季最适孩子食补,促进脑发育比黄金搭档都有用,补钙还长高个子

冬季最适孩子食补,促进脑发育比黄金搭档都有用,补钙还长高个子

这道菜就是腊肠鸡蛋炒莴苣,这道菜是属于一道荤素搭配是营养美食,而其中的腊肠、莴苣以及鸡蛋都是有很高营养物质的美食,莴[详情]

你为什么要在肠镜检查前清理你的肠子?有什么值得注意的地方?

你为什么要在肠镜检查前清理你的肠子?有什么值得注意的地方?

大家好!我是你们最贴心的“中医刘医师”,拥有健康的身体,应该从一点一滴做起!如:不偏食、不厌食、不挑食!并且要做到每天体育[详情]

若在田边遇到“它”, 只摘叶子就好, 但别挖根当真很珍贵

若在田边遇到“它”, 只摘叶子就好, 但别挖根当真很珍贵

过去农村的朋友常常羡慕城里人的生活,随着生活水平的提高加上现在的交通和通讯的便利,现如今农村在吃的、用的、住的等各[详情]

为什么有些人60岁就死了,有些人90岁还无病无痛告诉你长寿秘诀

为什么有些人60岁就死了,有些人90岁还无病无痛告诉你长寿秘诀

长寿,这可能是每个人都想拥有的一件事情。现如今,我国的国民平均寿命,已经到达了76。虽然,这和榜首的国家平均年龄不能相比[详情]

contact us

Copyright     2018-2020   All rights reserved.