养肝很重要,常吃此些食物,调理肝气,排毒解毒,改善消化

编辑:博文纵览2020-10-19 07:24:09 关键字:蒲公英根,我是大医生,蒲公英茶

提高肝脏“吃”是非常重要的。这些食物是最有营养的,应经常补充:

养肝很重要,常吃此些食物,调理肝气,排毒解毒,改善消化

春韭菜

李时珍将韭菜描述为“肝脏的菜”,因为肝脏正在上升,韭菜是温暖的食物,可以帮助肝脏上升。

韭菜中含有挥发性精油和硫化物等特殊成分,散发出独特的辛辣气味,有助于调理肝气,增进食欲,改善消化。

养肝很重要,常吃此些食物,调理肝气,排毒解毒,改善消化

蒲公英

现代科学已经证实,蒲公英可以拮抗内毒素引起的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤,减轻内毒素引起的毒性作用,从而保护肝脏。蒲公英和乳糜功能相同,最常用于需要肝脏毒性的患者。

北京卫视《我是大医生》曾报道,使用蒲公英根茶浸泡在水中,可排出肝毒性,防止肝脏受损,尤其是酒精性肝损害。

因为蒲公英茶是寒冷的,有些脾胃虚弱的人,或需要长时间服用蒲公英茶的人,建议喝发酵的蒲公英红茶或蒲公英根红茶,因为蒲公英红茶是由治疗过的。红茶发酵过程不仅更加美味。它可以减少蒲公英的寒冷,更适合长期饮用。

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豆苗

在清明节周围,是吃豆芽的好时机。豆芽很凉爽,具有清肝和清眼的治疗作用。

豆苗含有丰富的钙,镁等营养成分,有利于尿液,腹泻,肿胀,缓解疼痛和消化。

富含胡萝卜素和叶黄素,对保护视力非常有益。

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