红糖是养颜帮手,教你5种搭配方法,养生又养颜

编辑:司空资讯2020-10-19 07:24:16 关键字:老少皆宜,睡眠质量

红糖对于众多女性朋友来说,是她们的养颜帮手,可以说是日常必备,每次月经来时,她们都会喝一碗红糖水来缓解经期不适症状。

红糖是养颜帮手,教你5种搭配方法,养生又养颜

实际上,红糖几乎是可以百搭的,搭配适当的话还可以带来不同的功效。本期文章,就来跟大家分享一下红糖的5种日常搭配方法,下面不妨一起来学习了解一下吧。

红糖5种搭配方法,养生又养颜

搭配1:红糖+生姜

红糖与生姜,皆属性温,两者搭配,可以增强红糖的温补作用,此外,生姜还有解表散寒和祛湿的作用,因而,红糖搭配生姜,还能起到预防感冒,驱寒除湿的效果。

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做法:生姜洗净,切成细丝,放入锅中,加适量清水煮开,然后加入红糖,文火煨5分钟左右即可倒出饮用。

搭配2:红糖+乌梅

乌梅是一种中药材,在实际应用中,有改善久咳、干咳的作用,搭配红糖,补血的同时还能止咳,是老少皆宜的美味饮品。

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做法:乌梅8粒、红糖30g,两者一起放入养生壶中,倒入1500ml左右的清水,煮至500ml左右倒入饮用。

搭配3:红糖+鸡蛋

鸡蛋富含大量的蛋白质,是我们每天都不可缺少的食材,用红糖来煮鸡蛋,可以使其营养更加丰富,经常痛经的女性,经常吃红糖煮的鸡蛋,还有助于缓解痛经哦。

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做法:锅中倒入适量清水,把水烧开,然后放入两勺红糖,待红糖溶解之后,加入一个打散的鸡蛋,改文火加热,待鸡蛋凝结熟了以后就可以吃了。

搭配4:红糖+桂圆

和红糖一样,桂圆也有温补的作用,可以补血安神,对于日常睡眠质量不佳的人或是大病初愈的人,用桂圆红糖煮水饮用,可以起到疗虚进补的作用。

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做法:干桂圆30g,用水清洗干净后,泡发1小时,然后将其放入炖蛊中,加入清水,并加一块红糖,盖上盖子炖30分钟左右即可。

搭配5:红糖+绿茶

绿茶是我国的“国饮”,其中的茶多酚有抗衰老的作用,搭配红糖饮用,可以改善粗糙皮肤,让皮肤更加有弹性。

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做法:绿茶2g,红糖30g,沸水冲泡之后,盖上盖子闷泡5分钟左右即可饮用。

温馨提示

红糖虽营养,但不可贪食,每天的摄入量不宜超过30g,此外,对于糖尿病人群,不宜食用红糖。

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