湿气的“死对头”,每天吃一点,排光体内湿毒,大肚子也平了

编辑:三卓快讯2020-12-14 09:28:01 关键字:红豆,芡实

十人九湿,十女九寒。六邪当中,最常见的是湿邪,它遇寒生成寒湿;遇热变为湿热;遇风为风湿。不管哪种湿邪,都有一个特点,就是粘边不易去,易得不易去。快来让我们一起看看平常吃哪些食物可以祛湿吧!

湿气的“死对头”,每天吃一点,排光体内湿毒,大肚子也平了

1·红豆

红豆可以补血,亦可以除湿。从中医角度来讲,红豆性平,味甘、酸;有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝,可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。

湿气的“死对头”,每天吃一点,排光体内湿毒,大肚子也平了

2·芡实

芡实主要含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、硫胺素等多种矿物质。芡实具有益肾健脾、收敛固涩、祛湿止带的功效,治疗脾虚湿盛,久泻不止时,常与茯苓、白扁豆一起使用。将三种药食同源食材一同煮粥,或者磨成粉末泡开水吃,效果后者更佳,每天坚持吃,湿气一扫而光。

湿气的“死对头”,每天吃一点,排光体内湿毒,大肚子也平了

3·生姜水

生姜是个好东西,能助长阳气,气味辛辣,所以能发散,止呕。对风寒有明显效果,一碗姜汤下去,周身发汗,什么湿气毒气都出来了。生姜有消炎杀菌的作用,每天早晨含一片姜,坚持三个月,身体的改变会非常明显。以姜粉外敷,能促进伤口愈合,消肿拔毒。

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4·黄瓜

黄瓜中含有丰富的钾盐成分,同时还含有胡萝卜素和维生素等其他营养成分,用黄瓜来做粥喝,不仅可以起到祛湿的功效,长期食用还可以消除雀斑,同时有增白皮肤的效果。

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