冬天吃梨润肺、止咳?真相是什么?很多人都不知道

编辑:健身减肥助手2020-12-14 09:30:12 关键字:止咳化痰,致癌物质

我们经常说,冬天吃梨养肺润肺,而且还能止咳平喘,治疗便秘,真的是这样吗?其实,梨在止咳化痰方面确实有一定的辅助作用,但并不能说,它真的就具有这方面的功能。一直以来,人们对冬天吃梨的作用太过夸大,导致很多人,到了冬天不管什么天气都疯狂地吃梨,其实这是非常危险的。它不仅会造成腹泻,而且过多摄入梨内的糖分,对老年人的健康也非常不利。

冬天吃梨润肺、止咳?真相是什么?很多人都不知道

梨可以止咳、化痰,润肺、治便秘?真相到底是什么?

梨是止咳化痰润肺非常好的食物,但并不是单单大量的吃梨就可以发挥它的用途。其实,梨发挥这些作用,是和其他食物一起,如冰糖、百合、蜂蜜,冰糖稀释呼吸道黏稠物,百合润肺,蜂蜜稀释气管中的痰液,这三类物质,本身就具有止咳化痰的功效,所以,我们平时说的梨止咳化痰,一大部分与这积累食物有关。

治疗便秘这一块,主要是因为梨和其他食物一样,体内含有缓解便秘常用的水、膳食纤维和果糖。这其中,很多人对果糖不耐受,不能消化,经常是吃了内含果糖的水果或蔬菜就会拉肚子,这也就给我们了一个误解:梨可以治疗腹泻。

冬天吃梨润肺、止咳?真相是什么?很多人都不知道

离真正的价值:减肥

这应该是很多女士或肥胖人士的最爱。因为最新的科学数据现在:经常吃梨的人,腰围更小,身材更苗条,患肥胖病的几率也比不爱吃梨的人要小。这里我们为大家介绍两款,用梨制作的减肥佳品。

饭后喝一杯梨汁

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饭后吃一个梨或者是喝一杯热热的梨汁,可以帮助我们排出身体内的致癌物质。冬天大家都爱吃烧烤和火锅,吃完烧烤或火锅后,如果我们及时吃一个梨,可以及时的排出烧烤内的致癌物质,防止此类物质在体内囤积,难以消化。那么,梨汁怎么做呢?

首先,我们可以单独选择一个梨,也可以和橙子一起。将梨和橙子洗干净切块,放入榨汁机中,加入100ml左右的水,榨汁饮用即可。

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这里要注意哦,梨汁及时能减肥,也不能一次性多喝。

梨子做粥

梨,如果是单纯的减肥,作用不大,我们可以将梨与其他食物一起做粥喝,既能减肥,还能弥补减肥期间造成的皮肤松弛、蜡黄。

银耳雪梨:将银耳和梨洗净,切块,先将银耳放入锅中,加热煮开,煮开后,加入切块的梨,继续煮5-10分钟,即可食用。

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除此以外,梨子还能做粥喝,根据自己口味,加入适量的粗粮,也能有很好的减肥效果。

上面的内容就是关于“梨子不单单止咳化痰,而且是减肥的佳品”,希望大家看过之后,能有所收获。不过这里我们也要郑重地提醒一下大家:梨子一定不要一次性大量的食用,尤其是冬天。再好的食物,过量吃,也会对身体不利,尤其是冬天,空腹吃大量冰冷的梨,不仅会造成腹泻,还有可能会引发肠炎等。

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