冬天肌肤干燥,不妨常吃此红色水果,美容护肤,安神去燥

编辑:少年与时光2020-12-14 09:30:19 关键字:维生素b1

冬天肌肤干燥,不妨常吃此红色水果,美容护肤,安神去燥

冬天肌肤干燥,不妨常吃此红色水果,美容护肤,安神去燥

好处一:安神祛燥

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山竹含有的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘等症状,在心烦意乱的时候吃点山竹可以帮助快速恢复正常状态。

好处二:清热调养

山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的 调养作用。山竹果肉含可溶性固形物16.8%,柠檬酸0.63%,还含有其它维生素B1,B2,C4和矿物质,具有降燥、 清凉解热的作用。

好处三:美容护肤

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山竹中含有一种较强的抗氧化成分,能延缓皮肤衰老,其提取液用于敷脸,还能补水滋养肌肤,缓解冬季皮肤干燥长细纹。经常吃山竹能补充维生素、矿物质,对皮肤健康很有利。

多吃会便秘?

山竹富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用会导致肠道津液减少,从而引起便秘。若不慎吃过量,可用红糖煮姜茶解之。

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以上图片来源于网络

标签: 维生素b1
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