开春了,孩子吃的“经典菜”,简单易学,2块钱炒一盘,补钙补脑

编辑:小梦嘚啵嘚嘚2021-02-23 09:21:31 关键字:

今天介绍的这道“经典菜”就是洋葱炒土豆片,简单易学,2块钱炒一大盘,补钙补脑身体棒!

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洋葱是许多人爱吃的食物,有着发散风寒的作用,因为洋葱中含有一定量的硫化丙烯,有抗寒杀菌的功效。孩子吃洋葱可以有效开胃消食,帮助分泌更多的胃液和蛋白消化酶,消化吸收食物中的各种营养物质。帮助孩子改善食欲不振,消化不良等症状。

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洋葱中含大量的钙质,可以促进孩子骨骼发育,帮助孩子长得更加高大强壮。老年人也可以经常吃洋葱,可以有效帮助预防骨质疏松的发生,增加骨密度,增强骨骼的韧性,不容易发生骨折。洋葱中含有的大蒜素,有极强的杀菌消毒作用,常吃洋葱可以有效提升孩子的免疫力,体质强生病少。

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土豆有不错的养胃作用,能起到润肠通便,预防便秘的作用,孩子经常吃消化吸收好,肠胃更健康。土豆中的钙质,钾元素以及维生素含量也很丰富,常吃对孩子的大脑发育也有一定的帮助。想要减肥瘦身,美容养颜的女性也可以经常吃土豆,效果非常好。

以上就是今天要分享的健康养生内容,我是养生周医师,如果你还想知道其他的内容,欢迎留言或者评论哦。

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