春天孩子喝的“补钙汤”,比喝牛奶强,补血护眼,健脑益智升免疫

编辑:小梦嘚啵嘚嘚2021-02-23 09:22:18 关键字:生长发育

今天介绍的这道“补钙汤”就是胡萝卜玉米排骨汤,营养美味,开胃下饭,比喝牛奶强,补血护眼,健脑益智升免疫!

春天孩子喝的“补钙汤”,比喝牛奶强,补血护眼,健脑益智升免疫

猪排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪,可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸和脂肪酸,让孩子发育更快。猪排骨含有大量的有机铁,并且还有促进铁元素吸收的半胱氨酸,能避免孩子出现缺铁性贫血。排骨中含有的磷酸钙,骨胶原以及骨黏蛋白都可以提供丰富的钙元素,让孩子骨骼,牙齿,毛发发育更完善,长得更加高强壮。

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玉米是一种常见的粗粮,将它加入排骨汤中味道更好营养更丰富。常吃玉米可以有效刺激大脑细胞,帮助增强脑力,提高记忆力,促进新陈代谢,调节神经系统功能。常吃玉米还可以缓解黄斑变性、视力下降,帮助吸收进入眼球内的有害光线。

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胡萝卜同样是一种营养丰富的蔬菜,它含有大量的胡萝卜素,有补肝明目的作用,治疗夜盲症。其中丰富的维生素A含量,帮助孩子骨骼发育,促进生长发育,长高个。胡萝卜含有丰富的植物纤维,可以有效增强肠胃蠕动,预防便秘和癌症。

以上就是今天要分享的健康养生内容,我是养生周医师,如果你还想知道其他的内容,欢迎留言或者评论哦。

标签: 生长发育
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